《健身教练》
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章节列表
第30话：艺术的绽放
2025-12-23
程曦带领学员们参加全国艺术健身大赛，她们的“艺术健身操”凭借优美的动作、默契的配合和独特的创意，夺得金奖。比赛结束后，程曦的健身房声名远扬，很多女性学员慕名而来，想要学习这种“既能塑形又能提升气质”的健身方式。
第29话：气质的升华
2025-11-30
内向的学员小敏因觉得自己“没有气质”而自卑，不敢参加社交活动。程曦为她设计了“艺术健身+礼仪”课程，通过优美的健身操提升体态，搭配礼仪训练培养自信。半年后，小敏不仅身材变得匀称，气质也大幅提升，主动报名参加了公司的年会表演，赢得了大家的掌声。
第28话：伤病的逆袭
2025-10-22
学员林姐因产后身材走样，加上腰椎问题，对健身失去信心。程曦为她设计了“温和艺术健身操”，结合拉伸、核心训练和产后康复技巧，帮助她恢复身材的同时，缓解了腰椎疼痛。林姐不仅重拾了美丽与自信，还成为了程曦的“忠实粉丝”，主动介绍朋友来报名。
第27话：艺术的融合
2025-09-04
年轻舞蹈演员小雅因舞蹈风格单一，想要突破自己。程曦将艺术健身操中的元素融入她的舞蹈中，让她的表演更加灵动、富有感染力。小雅在舞蹈比赛中获得了优异成绩，专程回到健身房感谢程曦，两人成为了艺术道路上的伙伴。
第26话：年龄的界限
2025-08-31
退休教师李阿姨觉得自己年纪大了，不适合跳艺术健身操。程曦耐心地为她改编了动作，降低了难度，让她能够轻松跟上节奏。李阿姨逐渐爱上了艺术健身操，不仅身体变得硬朗，心态也越来越年轻，还主动担任了健身班的“班长”，帮助程曦照顾其他学员。
第25话：体操梦的延续
2025-07-25
程曦曾是国家体操队的希望之星，因一次训练意外受伤，不得不提前退役。退役后，她一度陷入迷茫，直到接触到舞蹈和瑜伽，发现可以将体操的元素融入其中，创造出独特的健身方式。于是，她创办了“曦之舞健身”，希望通过这种艺术化的健身，让更多女性感受到运动的美，延续自己的体操梦想。